Treino, nutrição e saúde com base científica, para quem tem rotina exigente e quer resultado de verdade.
Quantas repetições para ganhar massa muscular? É verdade que a gente só começa a queimar gordura depois de 20 minutos de treino? Por que não pode passar o joelho da…
Ler artigoNesse quadro eu respondo as dúvidas que vocês me enviam nas redes sociais.
Ler artigoAs perguntas de vocês sobre fitness, treino e saúde, respondidas por mim.
Ler artigoNesse quadro eu repondo as perguntas que vocês me eviam sobre treino, academia, dieta e saúde.
Ler artigoRepostas para as suas perguntas sobre treinos, academia, alimentação saudável e saúde.
Ler artigoNessa série eu respondo as perguntas de vocês sobre treino, alimentação e saúde.
Ler artigoFala galera, beleza? Nesse post vou responder as perguntas que vocês me enviam lá no Instagram, já aproveita pra mandar a sua também, toda sexta uma caixinha nova…
Ler artigoQuanto tempo demora pro treino dar resultado? Tenho que treinar até a falha? O que queima mais calorias?Hora de responder as perguntas de vocês sobre treino, bora…
Ler artigoHoje eu vou responder mais algumas perguntas que vocês fizeram lá no Instagram. Bora lá!
Ler artigoPra ter um corpo bonito e saudável é obrigatório viver na dieta, sem chocolate e nunca mais tomar aquela cervejinha no fim de semana? O que fazer se eu estou…
Ler artigoSerá que ter o metabolismo lento ou ter uma genética menos privilegiada é realmente o fator que não te deixa emagrecer?
Ler artigoFocando em ter os melhores resultados no seu treino em relação a perda de gordura, ganho de massa magra e de força, será que vale mais a pena trabalhar com muita…
Ler artigoMe chama no WhatsApp. A gente bate um papo rápido e desenha o seu plano de ação.
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