Personal trainer em Barueri
Personal Trainer em Barueri
Treino personalizado com acompanhamento presencial em Alphaville, Tamboré e Dezoito do Forte, no lado de Barueri. Mais de 16 anos de experiência, CREF 099379-G/SP. Atendo nas academias e nos condomínios da região.
Onde eu atendo em Barueri
O atendimento presencial é na região de Alphaville, a parte de Barueri onde eu trabalho há mais de 16 anos. Assim eu chego no horário e consigo manter a frequência que o seu resultado precisa.
Alphaville
Residenciais do lado de Barueri, Alphaville Empresarial, Comercial e Industrial. Treino na academia que você já frequenta ou na academia do seu residencial.
Tamboré
Residenciais do Tamboré e a região do Shopping Tamboré e do Iguatemi Alphaville.
Dezoito do Forte
Condomínios e academias da região do Dezoito do Forte.
Outros bairros de Barueri
Mora no Centro, no Jardim Belval, no Jardim Silveira ou em outro bairro? Me chama no WhatsApp para ver se dá para encaixar na agenda. E a consultoria online atende você em qualquer lugar.
Como funciona
Acompanhamento presencial do começo ao resultado
Cada aula é feita para você: o treino muda conforme o seu objetivo, o seu histórico e como você chega naquele dia. Eu fico do seu lado em cada série, corrigindo a técnica e ajustando a carga, para você treinar com segurança e evoluir mais rápido.
Atendo quem quer perder gordura, ganhar massa muscular, voltar a treinar depois de anos parado ou treinar com dor ou lesão, sempre em conversa com o médico ou o fisioterapeuta quando é preciso.
Avaliação antes de começar
Histórico, objetivos, medidas e composição corporal.
Treino feito para você
Planejado por fases, com progressão de carga e ajustes a cada avaliação.
Contato direto no WhatsApp
Dúvidas sobre treino, alimentação e rotina respondidas por mim.
Avaliação física
Avaliação física antes de começar
O primeiro passo é uma avaliação completa: medidas, composição corporal, testes físicos e o seu histórico de saúde. É dela que saem as metas de estética, de hábito e de performance que a gente vai buscar juntos.
A cada 60 a 90 dias a gente reavalia e compara com o ponto de partida. Assim o plano é ajustado com dados, não com achismo.
Para quem é o personal trainer em Barueri
Quem quer perder gordura
Treino de força e condicionamento combinados, com metas claras e acompanhamento das medidas, não só da balança.
Quem quer ganhar massa muscular
Progressão de carga planejada e técnica correta em cada exercício, para crescer sem se machucar.
Quem tem pouco tempo
Treinos objetivos de 45 a 60 minutos, no horário e no lugar que encaixam na sua agenda.
Quem tem mais de 40 ou 50 anos
Força, mobilidade e saúde dos ossos e do coração, com treino adaptado ao seu corpo e ao seu histórico.
O que dizem os alunos do presencial
Rafael é um excelente Personal, sempre disposto a inovar e personalizar os treinos de acordo com necessidade e a dificuldade do aluno. Comecei treinar com ele para ganhar massa muscular, após perder uns 12kg, e com 3 hernias de disco, nossos treinos sempre tiveram a preocupação de fortalecer a região do abdômen para sustentação da coluna, hoje consigo ter autonomia, fazer qualquer atividade e inclusive dirigir 10 horas sem sentir dores.
O Rafael é um ótimo profissional de Educação física, as aulas são ótimas e muito dinâmicas. Isso me ajudou muito, pois eu não gosto de treinos parados e repetitivos, com ele nunca foi assim.
Minha lesão no ombro melhorou 100%, não tenho mais nenhuma dor, isso tudo graças ao fortalecimento feito pelo Rafael.
Comecei os treinos com o Rafael para tratar meu ombro lesionado no Jiu Jitsu e logo estendemos o trabalho para definição corporal, ganho de agilidade, gás, e força. Um trabalho realizado nos mínimos detalhes, com um resultado que superou as minhas expectativas.
Conheço o Rafa desde 2013, durante esses anos aprendi muito, evolui e me transformei. Um ser extremamente profissional, honesto e capaz! Digno de confiança. Obrigada Rafael por todo dedicação e seriedade em que desenvolve seu trabalho. Indico e recomendo!
Onde treinar
Academias em Barueri e Alphaville
Atendo na 24 Health Club, na Scelta, na Gaviões e nas academias dos residenciais e condomínios. Se você ainda não escolheu onde treinar, comparo endereço, estrutura e preço das academias da região, das premium às de baixo custo.
Não tem academia por perto? A academia do seu condomínio resolve: monto o treino com o que ela tem.
Perguntas frequentes
Quanto custa 1 mês de personal trainer em Barueri?
Depende de quantas vezes por semana você quer treinar e de onde vai ser o treino. Me chama no WhatsApp com o seu objetivo e eu te passo o preço.
Você atende no condomínio?
Sim. Atendo na academia que você frequenta e na academia do seu residencial ou condomínio, na região de Alphaville, Tamboré e Dezoito do Forte.
Vale a pena pagar um personal trainer?
Vale se você quer resultado com segurança e sem perder tempo: eu monto o treino para o seu objetivo, fico do seu lado em cada série e ajusto a carga e a técnica. Para conhecer o trabalho antes de decidir, dá para fazer uma aula experimental.
Treinar com personal 2 vezes por semana dá resultado?
Dá. De 2 a 3 aulas por semana já trazem bastante resultado. Muitos alunos combinam as aulas comigo com treinos sozinhos, seguindo o plano que eu monto.
Atende fora de Alphaville?
O presencial é na região de Alphaville. Fora dela, a consultoria online leva o mesmo método para onde você estiver, com treino no aplicativo, orientação nutricional feita por nutricionista e acompanhamento pelo WhatsApp.
Agende sua aula experimental em Barueri
Me conta o seu objetivo e onde você mora em Barueri. Eu respondo pessoalmente pelo WhatsApp.