Gaviões 24h Alphaville
Personal Trainer na Academia Gaviões Alphaville
A Gaviões é uma das academias de Alphaville onde eu atendo alunos. Uma academia que abre 24 horas, com muita estrutura para musculação, e eu do seu lado montando o treino e corrigindo cada série. Mais de 16 anos de experiência e CREF 099379-G/SP.
A academia
Como é treinar na Gaviões Alphaville
A Gaviões 24h é uma academia de peso para quem treina musculação: muito aparelho e bastante peso livre. Além da musculação, tem artes marciais, danças, pilates, aulas aeróbicas, sala de bike e um rooftop com máquinas.
O grande diferencial é o horário. Ela abre todos os dias, a qualquer hora. Para quem tem agenda de executivo, viaja muito ou tem reunião até tarde, isso tira a desculpa de "não deu tempo".
Endereço: Av. Juruá, 253, Alphaville Industrial, Barueri.
Como eu uso a estrutura
Muito aparelho só ajuda quando o treino tem direção
Academia grande tem um risco: você entra, vê cem máquinas e acaba fazendo um pouco de cada uma, sem progressão nenhuma. Na Gaviões eu escolho os aparelhos e os pesos livres que fazem sentido para o seu corpo e para o seu objetivo, e a gente acompanha a carga semana a semana.
Base de musculação com carga medida
Os exercícios principais ficam fixos por algumas semanas, para a carga subir de verdade.
Rooftop e bike para o condicionamento
Quando o objetivo é perder gordura, o fim do treino vai para o condicionamento, sem largar a força.
Treino para os dias sem mim
Como a academia abre a qualquer hora, deixo o plano dos dias em que você treina sozinho, e a gente conversa pelo WhatsApp.
Para quem é o personal na Gaviões
Quem tem agenda imprevisível
A academia abre 24 horas. A gente combina o horário das aulas e você não perde o treino quando a agenda muda.
Quem quer ganhar massa muscular
Estrutura de sobra para musculação, com progressão de carga planejada e técnica corrigida em cada série.
Quem treina luta
Força, potência e condicionamento para render mais no muay thai ou no jiu-jítsu.
Quem está voltando depois de muito tempo parado
Recomeço com carga certa e técnica antes de peso, no ritmo que o seu corpo aguenta.
O que dizem os alunos
Estou chegando aos 40 anos e, apesar de ter praticado exercícios a vida inteira, sei que poderia ter aproveitado melhor este tempo se tivesse uma orientação melhor nos treinos normais de academia.
Com dois anos praticando exercícios orientado, pela primeira vez, mesmo com a idade, percebi mudanças reais tanto físicas quanto estéticas.
Comecei meus treinos com o Rafa pra melhorar o rendimento na musculação e também no Jiu Jitsu. Novos exercícios, intensidade dos treinos e principalmente trabalho adequado para cada pessoa são as marcas desse profissional. Ele montou algo exclusivo para mim, sendo que os resultados apareceram logo de imediato.
Onde treinar
Prefere pagar menos na mensalidade?
Se a ideia é economizar na academia, a SkyFit fica na mesma avenida e é de baixo custo. Também atendo lá, e na 24 Health Club, na Scelta e nas academias dos condomínios de Alphaville e Tamboré.
Perguntas frequentes
A Gaviões Alphaville abre 24 horas?
Abre. Em outubro de 2026, a Gaviões 24h Alphaville informava funcionar todos os dias, a qualquer hora. Em feriado o horário pode mudar, então vale confirmar com a academia.
A Gaviões Alphaville aceita Wellhub?
Aceita. Em outubro de 2026, o Wellhub pedia a partir do plano Silver+ para a unidade de Alphaville. A Gaviões também aparece no TotalPass.
Quanto custa o personal na Gaviões?
Depende de quantas aulas por semana você quer fazer comigo. Me manda no WhatsApp o seu objetivo e os dias que você consegue treinar, que eu passo os valores. A mensalidade da Gaviões é paga à parte, direto na academia.
Posso treinar sozinho nos dias sem aula?
Pode e deve. Você faz as aulas comigo e, nos outros dias, segue o plano que eu deixo pronto. Como a Gaviões abre a qualquer hora, fica fácil encaixar.
O que é a Fast Treino da Gaviões?
É uma rede de treino em circuito criada pela Gaviões 24h, com treinos de até 36 minutos. Serve para quem tem pouquíssimo tempo, mas não substitui a musculação com carga progressiva para quem quer ganhar músculo.
Bora treinar na Gaviões?
Cedo, tarde da noite ou no fim de semana: me fala quando você consegue ir e qual é o seu objetivo. Eu mesmo respondo no WhatsApp.