24 Health Club, antiga 24 Horas Premium
Personal Trainer na Academia 24 Horas Premium Alphaville
A academia agora se chama 24 Health Club, e é uma das academias de Alphaville onde eu atendo alunos. Treino personalizado com acompanhamento presencial em cada série, mais de 16 anos de experiência e CREF 099379-G/SP.
A academia
Como é treinar na 24 Health Club
A antiga Academia 24 Horas Premium mudou de nome para 24 Health Club. Tem um excelente espaço e bons equipamentos, o que deixa o treino com personal mais completo: dá para variar exercício, carga e estímulo sem esperar aparelho.
Com o meu acompanhamento, cada aula é planejada para o seu objetivo e para o seu horário. Você chega, treina comigo do lado e sai sabendo o que fez e por quê.
Endereço: Alameda Grajaú, 525, Alphaville.
Como funciona
Aula pronta antes de você chegar
Na 24 Health Club dá para variar exercício e estímulo sem esperar aparelho. Eu chego com a aula montada na ordem certa para o seu objetivo, então os 45 a 60 minutos rendem do primeiro ao último exercício, sem tempo perdido decidindo o que fazer.
Avaliação física para começar
Medidas, composição corporal e histórico de lesões. É dela que sai o plano das primeiras semanas.
Cedo ou à noite
A academia abre às 5h e fecha às 23h nos dias de semana. A gente acha o horário que cabe na sua agenda.
Ajustes pelo WhatsApp
Viagem, dor ou semana corrida: você me avisa e eu adapto o treino.
Para quem é o personal na 24 Health Club
Quem treina antes ou depois do trabalho
A academia fica na Alameda Grajaú e abre cedo. Dá para treinar e chegar no escritório no horário.
Quem quer perder a barriga
Musculação primeiro e condicionamento no fim da aula, com a cintura medida a cada reavaliação.
Quem quer ganhar massa muscular
Carga que sobe semana a semana, com a técnica conferida de perto em cada série.
Quem tem dor no ombro ou na coluna
Fortalecimento com cuidado, em conversa com o médico ou o fisioterapeuta quando é preciso.
O que dizem os alunos
Excelente profissional. Auxilia e dá todo apoio e suporte para que o aluno alcance os seus resultados.
O Rafael é um ótimo profissional de Educação física, as aulas são ótimas e muito dinâmicas. Isso me ajudou muito, pois eu não gosto de treinos parados e repetitivos, com ele nunca foi assim.
Minha lesão no ombro melhorou 100%, não tenho mais nenhuma dor, isso tudo graças ao fortalecimento feito pelo Rafael.
Conheço o Rafa desde 2013, durante esses anos aprendi muito, evolui e me transformei. Um ser extremamente profissional, honesto e capaz! Digno de confiança. Obrigada Rafael por todo dedicação e seriedade em que desenvolve seu trabalho. Indico e recomendo!
Onde treinar
Também atendo em outras academias e no seu condomínio
Além da 24 Health Club, atendo na Scelta, na Gaviões, na SkyFit e nas academias dos residenciais e condomínios de Alphaville e Tamboré. Você escolhe o lugar que encaixa na sua rotina, e o acompanhamento é o mesmo.
Perguntas frequentes
A 24 Horas Premium e a 24 Health Club são a mesma academia?
São. A academia da Alameda Grajaú, em Alphaville, mudou de nome para 24 Health Club.
Quanto custa o personal na 24 Health Club?
Depende de quantas vezes por semana você quer treinar. Me chama no WhatsApp com o seu objetivo e eu mando os valores. A mensalidade da academia é à parte.
Quais são os horários da Academia 24 Horas Premium Alphaville?
Apesar do nome, ela não abre 24 horas. Em outubro de 2026, a academia informava funcionar de segunda a sexta das 5h às 23h, com horário menor no sábado e no domingo. Confira com a academia antes de ir.
Treinar com personal 2 vezes por semana dá resultado?
Dá. De 2 a 3 aulas por semana já trazem bastante resultado. Muitos alunos combinam as aulas comigo com treinos sozinhos, seguindo o plano que eu monto.
E se eu não morar em Alphaville?
A consultoria online leva o mesmo método para onde você estiver, com treino no aplicativo, orientação nutricional feita por nutricionista e acompanhamento pelo WhatsApp.
Entre em contato
Se você tiver qualquer dúvida ou precisar de um orçamento, fique à vontade para falar comigo.
Falar no WhatsAppAgende sua aula experimental na 24 Health Club
Me conta o seu objetivo e o horário em que você treina. Eu respondo pessoalmente pelo WhatsApp.