Dietas da Moda e os Riscos para a Saúde
Em uma era de busca incessante por soluções rápidas, as dietas extremas têm se tornado uma escolha popular. No entanto, é crucial compreender os riscos e impactos…
Ler artigoSaúde
Dicas de saúde, treinamento, dieta, emagrecimento, treino para diabéticos, treino para gestantes, treino para cardíacos, treino para terceira idade.
Não consigo emagrecer: É culpa da genética e metabolismo lento?
Será que ter o metabolismo lento ou ter uma genética menos privilegiada é realmente o fator que não te deixa emagrecer?
Ler artigo
As academias fecharam mais uma vez – Como treinar na pandemia – Bate Papo Personal #17
Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Dhiego Luigi sobre soluções para se manter ativo e treinar na pandemia mesmo com o…
Ler artigo
OBESIDADE – A maior das pandemias – Bate Papo personal #15
Os números de sobrepeso e obesidade vem crescendo de forma assustadora no Brasil e no mundo. O vídeo apresenta um bate-papo com Rafael Figueiredo, Heitor Minotto e…
Ler artigo
Estou com fome ou vontade de comer?
Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas bem diferentes e saber diferencia-las pode te auxiliar muito no…
Ler artigo
EXERCÍCIOS NA QUARENTENA – Bate Papo Personal #10
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre a atual situação, exercícios na quarentena, efeitos psicológicos e…
Ler artigo
Reflexos da quarentena no organismo
O ano de 2020 pegou todo mundo e surpresa e nos obrigou a mudar uma série de hábitos, trabalhar em casa, se movimentar menos, passar muito mais tempo sentado e o…
Ler artigo
Como não surtar na quarentena
Esses dias de ansiedade e incertezas aliado ao isolamento social podem fazer com que nós literalmente surtemos dentro de casa. Então vou dar algumas dicas pra…
Ler artigo
Como se proteger dos surtos virais na academia: Combatendo o Coronavírus
Os especialistas tem o consenso de que a maneira mais eficaz de prevenir contra o Coronavírus é cuidar da higiene das mãos e evitar tocar a boca, nariz e olhos.
Ler artigo
Crossfit lesiona mais que outros esportes?
Qual a sua opinião, Crossfit lesiona mais que outras atividades?
Ler artigo
Criança pode fazer musculação? O que a ciência diz – Bate Papo Personal
Criança pode treinar musculação? A partir de que idade, os benefícios, o mito de que atrapalha o crescimento, como deve ser o treino e quanto de atividade física por dia. Com o bate-papo entre personal trainers.
Ler artigo
Atividades físicas no envelhecimento
Atividades físicas no envelhecimento são o foco nesse bate papo com a participação dos Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito,…
Ler artigoQuer um plano para o seu objetivo?
Me chama no WhatsApp. A gente bate um papo rápido e desenha o seu plano de ação.
Fale comigo no WhatsApp