Tudo sobre treinamento e saúde, saiba como a atividade física impacta positivamente na sua saúde e qualidade de vida.
Esses dias de ansiedade e incertezas aliado ao isolamento social podem fazer com que nós literalmente surtemos dentro de casa. Então vou dar algumas dicas pra manter a saúde física e mental nesses dias. 1 – Pratique atividades físicas A […]
O que fazer para se proteger do Coronavírus? Os especialistas tem o consenso de que a maneira mais eficaz de prevenir contra o Coronavírus é cuidar da higiene das mãos e evitar tocar a boca, nariz e olhos. Então, é importante […]
Qual a sua opinião, Crossfit lesiona mais que outras atividades? O Crossfit é muitas vezes visto como um grande vilão, causador de lesões e machucados e tem fama de ser a alegria do bolso dos fisioterapeutas, mas será que isso […]
Criança pode treinar? Mais uma polemica discutida pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques. Benefícios Para o Desenvolvimento Motor e Social A atividade física regular é crucial para o desenvolvimento motor e social de crianças e adolescentes. […]
Atividades físicas no envelhecimento são o foco nesse bate papo com a participação dos Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, explorando um tema fundamental para a qualidade de vida na terceira idade: o treinamento físico. Frequentemente, associamos […]
A musculação é uma modalidade muito comum que pode e deve ser realizada por pessoas com idade mais avançada. Além de ser excelente para a saúde física é uma boa forma de trabalhar a saúde mental, oferecendo lazer e sociabilização. […]
Grávidas podem fazer atividade física? Fazer musculação na gravidez é algo que sempre traz preocupação para as futuras mamães, mas desde que a atividade seja liberada pelo seu obstetra e acompanhado por um profissional qualificado só vai te trazer benefícios […]
Esteroides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS do inglês Anabolic Androgenic Steroids) ou simplesmente anabolizantes, também conhecidos por alguns apelidos: “bombas”, “suco”, etc. Chamem como quiser, o importante é que esse é um dos assuntos mais polêmicos do meio do esporte […]
O ser humano vem fazendo menos atividades físicas a cada dia. As mesmas tecnologias que nos permitem realizar as tarefas cotidianas com mais facilidade também tem as suas desvantagens e a maior delas é o sedentarismo. Tudo o que não […]
A prática de atividades físicas é algo importante em todas as fases das nossas vidas e tem a importância redobrada quando envelhecemos. Existem cada vez mais evidências que apontam os diversos efeitos benéficos de se ter uma vida ativa na […]
