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Musculação emagrece? Saiba como a musculação e o processo de emagrecimento/ perda de peso andam juntos. Quais as melhores estratégias para ter um emagrecimento…
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Atividades físicas no envelhecimento
Atividades físicas no envelhecimento são o foco nesse bate papo com a participação dos Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito,…
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Preparação Física de atletas para competições – Bate Papo Personal
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Como voltar a treinar depois de dias de folia, viagem ou pausa: hidratação, sono, carga reduzida, alimentação e como recuperar o ritmo sem se machucar.
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