É possível perder 7 Kg em uma semana?
Sim, isso é possível, na verdade eu vou mais longe e te digo que dá pra fazer isso em 1 dia, os atletas de luta estão aí pra provar isso, eles perdem grandes…
Ler artigoFitness
Tudo sobre fitness: como ser fitness, como ter resultados no treino, dicas de alimentação e dieta, como ter a barriga chapada, perder peso rápido, etc.
Estou com fome ou vontade de comer?
Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas bem diferentes e saber diferencia-las pode te auxiliar muito no…
Ler artigo
Projeto verão – É possível ficar fitness em um mês?
Não foi isso que eu disse, eu disse que não adianta começar a treinar hoje e achar que em uma semana você vai ter o corpo dos seus sonhos. Mas é possível e muito…
Ler artigo
Treino ou Dieta: O que é mais importante? – Bate Papo Personal #13
O que é mais importante: O treino ou dieta? Quais as melhores estratégias pra atingir os seus objetivos? Como deve ser a interação num trabalho fitness eficiente e…
Ler artigo
TREINAR EM CASA – MELHORES EXERCÍCIOS E COMO ADAPTAR – Bate Papo Personal #11
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre os melhores exercícios da academia e como adaptar pra fazer em casa.
Ler artigo
Treinar por aplicativo funciona?
Em relação a essa questão, nós temos que levar algumas coisas em consideração, não dá para eu falar é bom ou ruim analisando apenas “aplicativo”.
Ler artigo
COMO GANHAR MÚSCULOS – HIPERTROFIA – Bate Papo Personal #09
Estratégias para melhorar a sua performance no ganho de massa magra discutidas pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, bora…
Ler artigo
Crossfit lesiona mais que outros esportes?
Qual a sua opinião, Crossfit lesiona mais que outras atividades?
Ler artigo
Se eu parar de treinar perco todo o resultado?
“Se eu parar de treinar, perco tudo?” “Não vou nem começar a treinar, por que se eu parar, eu perco tudo! “
Ler artigo
Ser Fitness em 2020 – Ano novo, vida nova!
Bora tomar as rédeas das nossas vidas, bora fazer de 2020 o ano que sempre sonhamos, bora mudar, bora treinar!!!
Ler artigo
Tendências FITNESS para o ano de 2020
Treinos específicos visando o emagrecimento estão no topo da lista. Os hábitos sedentários e alimentação sem qualidade vem trazendo um aumento cada vez maior do…
Ler artigo
Exagerou na comilança nas festas de fim de ano? E agora, o que fazer?
Quando chega o fim de ano, a história é sempre a mesma, um monte de happy hours, vários churrascos, festas da empresa, da família, dos amigos… E a dieta fica como?…
Ler artigoQuer um plano para o seu objetivo?
Me chama no WhatsApp. A gente bate um papo rápido e desenha o seu plano de ação.
Fale comigo no WhatsApp