Tudo sobre treinamento e saúde, saiba como a atividade física impacta positivamente na sua saúde e qualidade de vida.
A Diabetes Tipo 2 é uma epidemia global em ascensão e está intimamente ligada aos hábitos de vida. A adoção de um estilo de vida mais saudável pode não apenas prevenir, mas também ser parte fundamental no tratamento desta condição. […]
Emagrecer com saúde é um dos objetivos mais comuns entre as pessoas que buscam um estilo de vida melhor. No entanto, com a quantidade de informações disponíveis, pode ser difícil saber por onde começar. Neste artigo, vamos explorar 10 dicas […]
Transformar hábitos e adotar um estilo de vida mais saudável pode parecer um desafio, mas com estratégias certas, é totalmente possível. Neste post, compartilhamos 10 dicas práticas que podem ajudar você a fazer mudanças positivas em sua vida diária. 1. […]
Perigos das Dietas da Moda Em uma era de busca incessante por soluções rápidas, as dietas extremas têm se tornado uma escolha popular. No entanto, é crucial compreender os riscos e impactos dessas dietas no nosso corpo e saúde mental. […]
Emagrecer rápido com saúde é um objetivo comum para muitas pessoas, mas é importante fazê-lo de maneira saudável e sustentável. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a emagrecer rapidamente sem comprometer sua saúde: 1. Fazer um plano alimentar saudável é […]
Será que ter o metabolismo lento ou ter uma genética menos privilegiada é realmente o fator que não te deixa emagrecer? A ciência diz que a culpa não é da genética nem do metabolismo lento A resposta é NÂO, o […]
Você já ouviu falar sobre a pílula do exercício? Já pensou em tomar um comprido e ganhar todos os benefícios de treinar, ficar mais forte, mais rápido, mais definido, mais saudável, como se por um passe de mágica… Existem vários […]
Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Dhiego Luigi sobre soluções para se manter ativo e treinar na pandemia mesmo com o fechamento das academias. 00:00 – Inicio: Como treinar na pandemia 00:42 – Panorama […]
Os números de sobrepeso e obesidade vem crescendo de forma assustadora no Brasil e no mundo. O vídeo apresenta um bate-papo com Rafael Figueiredo, Heitor Minotto e Eduardo Marques sobre a obesidade. Eles abordam dados estatísticos do aumento da obesidade […]
Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas bem diferentes e saber diferencia-las pode te auxiliar muito no processo de emagrecimento. A fome é uma sensação fisiológica causada pela necessidade […]
