Como não surtar na quarentena
Esses dias de ansiedade e incertezas aliado ao isolamento social podem fazer com que nós literalmente surtemos dentro de casa. Então vou dar algumas dicas pra…
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Dicas de saúde, treinamento, dieta, emagrecimento, treino para diabéticos, treino para gestantes, treino para cardíacos, treino para terceira idade.
Como se proteger dos surtos virais na academia: Combatendo o Coronavírus
Os especialistas tem o consenso de que a maneira mais eficaz de prevenir contra o Coronavírus é cuidar da higiene das mãos e evitar tocar a boca, nariz e olhos.
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Crossfit lesiona mais que outros esportes?
Qual a sua opinião, Crossfit lesiona mais que outras atividades?
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Criança pode fazer musculação? O que a ciência diz – Bate Papo Personal
Criança pode treinar musculação? A partir de que idade, os benefícios, o mito de que atrapalha o crescimento, como deve ser o treino e quanto de atividade física por dia. Com o bate-papo entre personal trainers.
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Atividades físicas no envelhecimento
Atividades físicas no envelhecimento são o foco nesse bate papo com a participação dos Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito,…
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Grávida pode fazer musculação? Benefícios, cuidados e o treino em cada trimestre
Grávida pode fazer musculação, sim, com liberação do obstetra: o que as diretrizes mais recentes recomendam, os benefícios para mãe e bebê, como controlar a intensidade, o treino em cada trimestre, o que evitar e os sinais para parar.
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Anabolizantes: o que são, por que funcionam e os riscos para a saúde
O que são os esteroides anabolizantes, por que dão resultado tão rápido, os efeitos colaterais no coração, fígado, hormônios e cabeça, o que acontece ao parar e a diferença para a reposição médica.
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A importância de praticar atividades físicas com regularidade
O ser humano vem fazendo menos atividades físicas a cada dia. As mesmas tecnologias que nos permitem realizar as tarefas cotidianas com mais facilidade também tem…
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Anorexia, bulimia e vigorexia – Transtornos alimentares e distúrbios de imagem corporal.
Hoje eu vou falar um pouco sobre alguns dos transtornos alimentares e distúrbios de imagem corporal mais comuns. Quero deixar bem claro que eu sou um dos maiores…
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Tá estressado? Vai treinar…
O que te deixa estressado? A correria do dia-a-dia, problemas pessoais, financeiros, no trabalho, o trânsito, etc.Esses são apenas alguns dos fatores causadores de…
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Atletas de fim de semana – Os riscos da prática de atividades físicas intensas sem preparo
O “Atleta de fim de semana” é aquela pessoa que não pratica atividades físicas com regularidade (1x por semana ou menos).Alguém que não tem preparo físico, mas…
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Perder peso e emagrecer: qual a diferença e por que isso muda o seu resultado
O que é emagrecer e o que é perder peso, as seis combinações possíveis entre balança e gordura, como saber se você está emagrecendo de verdade, quantos quilos por semana são saudáveis e o treino e a alimentação que fazem a perda vir da gordura.
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