CEL 11 99950-9509

COMO GANHAR MÚSCULOS – HIPERTROFIA – Bate Papo Personal #09

Estratégias para melhorar a sua performance no ganho de massa magra discutidas pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e...

personal trainer nutricionista

Melhores alimentos para ganhar massa muscular

Melhores alimentos para ganhar massa muscular Uma sequência intensa de treinos, com exercícios de alta intensidade ajuda a definir os...

rafael figueiredo

11 passos para ter resultado com o treino de musculação

Todo mundo que treina há algum tempo já deve ter passado por uma fase em que o corpo não responde...

fast food

A importância da alimentação para ter resultado no treino

     Muitas vezes, ao se iniciar um programa de treinamento as pessoas tem a falsa idéia de que já...

balança

A importância da avaliação física

     A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo e prescrição de exercícios físicos, sejam eles voltados...

whey protein

Suplementos – O que são e para que servem

Suplementos O objetivo desse artigo é explicar as funções de cada suplemento alimentar. É importante lembrar que o uso de...

academia

Por que treinar musculação?

A musculação muitas vezes é encarada como um tipo de atividade física que visa apenas o ganho de massa muscular,...

O segredo da definição muscular.

O que é definição muscular? Definição muscular é um dos principais objetivos que faz as pessoas buscarem um programa de...