O que NÃO FAZER na academia – Bate Papo Personal #14
Bate Papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, sobre as coisas que podem atrapalhar os seus resultados nos treinos, evite…
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Bora Treinar Podcast: Conteúdo sobre emagrecimento, perda de peso, hipertrofia, saúde qualidade de vida e tudo mais sobre o mundo fitness.
Treino ou Dieta: O que é mais importante? – Bate Papo Personal #13
O que é mais importante: O treino ou dieta? Quais as melhores estratégias pra atingir os seus objetivos? Como deve ser a interação num trabalho fitness eficiente e…
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TREINAR EM CASA – MELHORES EXERCÍCIOS E COMO ADAPTAR – Bate Papo Personal #11
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre os melhores exercícios da academia e como adaptar pra fazer em casa.
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EXERCÍCIOS NA QUARENTENA – Bate Papo Personal #10
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre a atual situação, exercícios na quarentena, efeitos psicológicos e…
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Reflexos da quarentena no organismo
O ano de 2020 pegou todo mundo e surpresa e nos obrigou a mudar uma série de hábitos, trabalhar em casa, se movimentar menos, passar muito mais tempo sentado e o…
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COMO GANHAR MÚSCULOS – HIPERTROFIA – Bate Papo Personal #09
Estratégias para melhorar a sua performance no ganho de massa magra discutidas pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, bora…
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Criança pode fazer musculação? O que a ciência diz – Bate Papo Personal
Criança pode treinar musculação? A partir de que idade, os benefícios, o mito de que atrapalha o crescimento, como deve ser o treino e quanto de atividade física por dia. Com o bate-papo entre personal trainers.
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MUSCULAÇÃO E REABILITAÇÃO DE LESÕES – Bate Papo Personal #07
Saiba mais sobre musculação, prevenção e reabilitação de lesões. Um bate papo sobre condromalácia patelar, artrite, artrose, dores na coluna e joelho, etc. Os…
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Como ter resultado no Treino? BATE PAPO PERSONAL
Tá difícil conseguir resultado no treino? Você treina ,treina, treina e não sai do lugar? Descubra o que você pode estar fazendo de errado. Um bate papo entre os…
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Musculação Emagrece?
Musculação emagrece? Saiba como a musculação e o processo de emagrecimento/ perda de peso andam juntos. Quais as melhores estratégias para ter um emagrecimento…
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Atividades físicas no envelhecimento
Atividades físicas no envelhecimento são o foco nesse bate papo com a participação dos Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito,…
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Preparação Física de atletas para competições – Bate Papo Personal
A preparação física e o descanso adequado são fundamentais para atletas que desejam maximizar seu desempenho em competições. Este artigo explora as melhores…
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