TREINAR EM CASA - MELHORES EXERCÍCIOS E COMO ADAPTAR - Bate Papo Personal #11
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Blog – Rafael Figueiredo Personal Trainer
Treinar por aplicativo funciona?
Em relação a essa questão, nós temos que levar algumas coisas em consideração, não dá para eu falar […]
EXERCÍCIOS NA QUARENTENA - Bate Papo Personal #10
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Reflexos da quarentena no organismo
O ano de 2020 pegou todo mundo e surpresa e nos obrigou a mudar uma série de hábitos, […]
Musculação com peso corporal dá resultado?
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Como treinar em casa sem risco de se lesionar
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Como não surtar na quarentena
Esses dias de ansiedade e incertezas aliado ao isolamento social podem fazer com que nós literalmente surtemos dentro […]
COMO ADAPTAR EXERCÍCIOS DA ACADEMIA PRA TREINAR EM CASA
Como adaptar coisas do dia a dia para treinar em casa? Fazer um TRX com lençol, usar coisas […]
Como se proteger dos surtos virais na academia: Combatendo o Coronavírus
O que fazer para se proteger do Coronavírus? Os especialistas tem o consenso de que a maneira mais […]
COMO GANHAR MÚSCULOS - HIPERTROFIA - Bate Papo Personal #09
Estratégias para melhorar a sua performance no ganho de massa magra discutidas pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor […]