Atendimento Personalizado

Conheça os serviços de treinamento personalizados prestados.

personal trainer e aluna exercício desenvolvimento

O meu objetivo é fazer com que você a alcance os seus objetivos, sejam eles de ganho de massa muscular, melhora da performance esportiva, emagrecimento, perda de peso, condicionamento físico, reabilitação física, melhora da qualidade de vida ou melhora da saúde.

Para isso utilizo diversas metodologias e modalidades de treinamento, adequando o seu programa de exercícios aos seus objetivos e ao seu atual estado de condicionamento físico e saúde.

Cada etapa do treinamento é adaptada para atender as suas necessidades individuais, maximizando os resultados e minimizando o risco de lesões. 

treino funcional com pneu personal trainer e aluno

Desta forma você treinará na medida certa, nem mais, nem menos que o ideal, garantindo o melhor resultado no menor tempo.

Durante as suas sessões de treinamento eu não explicarei somente como fazer o exercício, mas também as razões pelas quais cada um deles deve ser realizado, para que você saiba exatamente o que está fazendo e por qual motivo.

Personal Trainer Presencial

Personal traning

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Treinamento individual com apenas um aluno acompanhado pelo professor durante a aula. A melhor opção pra quem precisa de maior atenção e incentivo durante as sessões de treinamento.

Treinos dinâmicos, personalizados, otimizados para os seus objetivos e acompanhado pelos melhores profissionais do mercado.

Treino em dupla

Você também pode treinar em dupla. Essa modalidade de atendimento é muito interessante para casais e duplas de amigos que tem objetivos e níveis de condicionamento parecidos e desejam treinar juntos. Mesmo em duplas o treinamento é altamente personalizado e são respeitadas as individualidades biológicas e necessidades de cada aluno.

Avaliação Física

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Avaliação física pelo método Pollock 7 dobras

O primeiro passo para o início do treino é a realização de uma minuciosa avaliação física. Mensuramos o seu percentual de gordura, peso, altura, níveis de flexibilidade e condicionamento físico.

Assim eu poderei identificar o seu atual estado de condicionamento físico e de saúde. A partir desses dados estabeleceremos as suas metas e iniciamos o programa de treinamento.

O método de avaliação física mais moderno e preciso do mercado

avaliação física bodymetrix
Avaliação com sistema Bodymetrix
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Imagem de ultrassom para avaliação de percentual de gordura, densidade e espessura muscular.

Utilização do sistema Bodymetrix de avaliação física por ultrassom, o sistema mais preciso e moderno disponível no mercado.

Com ele é possível avaliar percentual de gordura, densidade e espessura muscular, nível de hipertrofia, gordura localizada e assimetrias musculares.

Resultados

Periodicamente é realizada uma nova avaliação e é entregue ao aluno um relatório abrangente que mostra seu progresso no seu condicionamento físico, percentual de gordura, medidas, saúde. Dessa forma podemos acompanhar e atingir os seus objetivos.

Consultoria Esportiva (Personal Trainer Online)

Se você já treina, mas precisa de um profissional para prescrever os seus treinos e avaliar os resultados, com um cisto mais baixo do um personal trainer presencial esse pode ser o seu plano ideal.

Nesse programa eu monto a sua periodização de treinos e faço avaliações físicas periódicas. Todas as suas dúvidas podem ser esclarecidas por Whatsapp ou E-mail.

Você tem acesso ao seu treino personalizado por meio de um App para o seu Smartphone, com vídeos mostrando a execução de todos os exercícios.

Aulas de personal training a distancia (Videochamada)

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treino personal trainer online

Treine a qualquer hora e em qualquer local, aulas online por videochamada, sem a necessidade de muito espaço nem de equipamentos mirabolantes.

Dê o primeiro passo agora mesmo

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