12 Equipamentos bons e baratos pra treinar em casa
Fala pessoal, treinar em casa tem sido uma das únicas opções para se manter em forma nesses últimos […]
O que NÃO FAZER na academia - Bate Papo Personal #14
Bate Papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, sobre as coisas que podem […]
É possível perder 7 Kg em uma semana?
Sim, isso é possível, na verdade eu vou mais longe e te digo que dá pra fazer isso […]
Estou com fome ou vontade de comer?
Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas […]
Projeto verão - É possível ficar fitness em um mês?
Então um “projeto verão” não serve pra nada? Não foi isso que eu disse, eu disse que não […]
Treino ou Dieta: O que é mais importante? - Bate Papo Personal #13
O que é mais importante: O treino ou dieta? Quais as melhores estratégias pra atingir os seus objetivos? […]
TREINAR EM CASA - MELHORES EXERCÍCIOS E COMO ADAPTAR - Bate Papo Personal #11
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre os melhores exercícios […]
Treinar por aplicativo funciona?
Em relação a essa questão, nós temos que levar algumas coisas em consideração, não dá para eu falar […]
Como treinar em casa sem risco de se lesionar
Como treinar em casa sem se lesionar Na atual fase de quarentena todos estão sendo obrigados a permanecer […]
COMO ADAPTAR EXERCÍCIOS DA ACADEMIA PRA TREINAR EM CASA
Como adaptar coisas do dia a dia para treinar em casa? Fazer um TRX com lençol, usar coisas […]