Sabe aqueles dias que vocĆŖ acorda desanimado, sem vontade de sair da cama, sem vontade de trabalhar, mas mesmo assim levanta de vai?
A necessidade de trabalhar, a responsabilidade e o comprometimento falam mais alto do que a preguiƧa nĆ£o Ć© mesmo?
E por que nĆ£o ter essa mesma atitude com tudo na vida? Porque damos espaƧo para preguiƧa e desanimo?
Atividades fĆsicas, reeducaĆ§Ć£o alimentar e cuidar da saĆŗde sĆ£o coisas tĆ£o importantes mas que as vezes por desanimo deixamos de lado.
Lutando contra a prĆ³pria vontade
O problema Ć© que as nossas vontades em geral sĆ£o relacionadas a algo que nos dĆ” prazer imediato e nĆ£o ao que nos leva a crescer e evoluir.
Talvez a vontade imediata seja nĆ£o levantar e ir estudar, mas ir estudar vai fazer om que vocĆŖ ganhe conhecimento, evoluĆ§Ć£o profissional e pessoal.
Quem sabe a vontade imediata seja de comer uma barra de chocolates ao invĆ©s de algo saudĆ”vel e que te leve um passo mais prĆ³ximo de atingir os seus objetivos estĆ©ticos e de saĆŗde.
Provavelmente a vontade de ficar sentado no sofĆ” seja maior do que a de ir treinar, mas muitas vezes temos que fazer um compromisso conosco, brigar contra aos nosso prĆ³prios instintos, lutar contra a nossa vontade e fazer o que Ć© necessĆ”rio.
Foco no foco!
Em geral, as grandes coisas da vida sĆ£o construĆdas assim, abrindo mĆ£o de pequenos prazeres imediatos e optando por algo que nos faƧa crescer, nos faƧa evoluir.
EntĆ£o bora largar a preguiƧa, nĆ£o deixe segunda, nĆ£o deixe nem pra amanhĆ£, bora levantar, bora acordar, bora estudar, bora trabalhar, BORA TREINAR!
RAFAEL FIGUEIREDO ā CREF 099379-G/SP
- Profissional de EducaĆ§Ć£o FĆsica ā Personal trainer, palestrante e consultor esportivo.
PĆ³s graduaƧƵes/EspecializaƧƵes - Treinamento desportivo
- BiomecĆ¢nica da atividade fĆsica e saĆŗde
- Treinamento funcional
- Medicina do Esporte