BLOG - Rafael Figueiredo Personal Trainer

LaKe: A Pílula que Imita os Efeitos de Correr 10 Km em Jejum

Fitness 14 de novembro de 202414 de novembro de 2024

Já pensou em uma pílula que faz seu corpo ter os efeitos metabólicos equivalentes a correr 10 km, […]

Personal Responde 26 de outubro de 20241 de novembro de 2024

No personal responde de hoje, vou responder a 10 dúvidas comuns sobre emagrecimento, treinos e suplementos para esclarecer […]

Personal Responde 21 de outubro de 202421 de outubro de 2024

No mundo fitness, sempre surgem novas perguntas sobre dieta, treino e tudo o que envolve um estilo de […]

Fitness 5 de outubro de 20245 de outubro de 2024

Se você já frequenta academias ou tem algum interesse no mundo dos suplementos, provavelmente já ouviu falar do […]

Fitness 1 de outubro de 20241 de outubro de 2024

O melhor horário para treinar existe? Você sabia que o horário que você treina pode influenciar diretamente seus […]

Bora Treinar Podcast 23 de setembro de 20242 de outubro de 2024

No mais recente episódio do Bora Treinar Podcast, tive a oportunidade de conversar com Henrique Rocha, personal trainer […]

Bora Treinar Podcast 15 de setembro de 202424 de setembro de 2024

O CrossFit vem ganhando cada vez mais adeptos, atraindo pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável […]

Personal Responde 6 de setembro de 202429 de setembro de 2024

Olá, pessoal, bora lá pra vigésima primeira edição do personal responde! Hoje, vamos mergulhar em algumas das perguntas […]

Emagrecimento 3 de setembro de 20243 de setembro de 2024

Ozempic, um medicamento originalmente desenvolvido para o tratamento do diabetes tipo 2, tem ganhado popularidade como uma ferramenta […]

Suplementos Alimentares 21 de agosto de 20243 de setembro de 2024

Os suplementos alimentares são amplamente utilizados por quem busca melhorar a performance nos treinos, ganhar massa muscular ou […]