BLOG - Rafael Figueiredo Personal Trainer

Ironberg Alphaville - Conheça a mais nova academia na região

Fitness 3 de dezembro de 20244 de dezembro de 2024

Se você mora em Alphaville, Barueri, ou nas proximidades, provavelmente já ouviu falar da Ironberg Alphaville, nova academia […]

Fitness 14 de novembro de 202414 de novembro de 2024

Já pensou em uma pílula que faz seu corpo ter os efeitos metabólicos equivalentes a correr 10 km, […]

Personal Responde 26 de outubro de 20241 de novembro de 2024

No personal responde de hoje, vou responder a 10 dúvidas comuns sobre emagrecimento, treinos e suplementos para esclarecer […]

Personal Responde 21 de outubro de 202421 de outubro de 2024

No mundo fitness, sempre surgem novas perguntas sobre dieta, treino e tudo o que envolve um estilo de […]

Fitness 5 de outubro de 20245 de outubro de 2024

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Fitness 1 de outubro de 20241 de outubro de 2024

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Bora Treinar Podcast 23 de setembro de 20242 de outubro de 2024

No mais recente episódio do Bora Treinar Podcast, tive a oportunidade de conversar com Henrique Rocha, personal trainer […]

Bora Treinar Podcast 15 de setembro de 202424 de setembro de 2024

O CrossFit vem ganhando cada vez mais adeptos, atraindo pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável […]

Personal Responde 6 de setembro de 202429 de setembro de 2024

Olá, pessoal, bora lá pra vigésima primeira edição do personal responde! Hoje, vamos mergulhar em algumas das perguntas […]

Emagrecimento 3 de setembro de 20243 de setembro de 2024

Ozempic, um medicamento originalmente desenvolvido para o tratamento do diabetes tipo 2, tem ganhado popularidade como uma ferramenta […]