Tudo sobre treinamento e saúde, saiba como a atividade física impacta positivamente na sua saúde e qualidade de vida.
A boa circulação sanguínea é fundamental para uma vida saudável. Ela é responsável por transportar oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo, além de auxiliar na eliminação de resíduos e toxinas. Uma má circulação pode levar a uma […]
O excesso do uso de celular pode estar indiretamente relacionado ao ganho de peso por várias razões. Aqui estão alguns dos mecanismos através dos quais esse fenômeno pode ocorrer: Sedentarismo: O uso prolongado de celulares pode levar a períodos mais […]
Os remédios para emagrecer, também conhecidos como medicamentos para perda de peso, podem oferecer benefícios significativos para pessoas que lutam contra a obesidade ou têm dificuldade em perder peso através apenas de dieta e exercício. Contudo, é importante notar que […]
Ozempic, um medicamento originalmente aprovado para o tratamento do diabetes tipo 2, ganhou popularidade como uma opção para a perda de peso. Contudo, seu uso para este fim pode acarretar em uma série de efeitos colaterais. Desenvolvido com base no […]
Exercício físico é fundamental para a manutenção da saúde geral, incluindo a saúde pulmonar. Praticar atividades físicas regularmente pode trazer diversos benefícios para os pulmões e o sistema respiratório como um todo. Aqui estão alguns pontos chave sobre a relação […]
O exercício físico tem um papel importante na promoção da saúde e bem-estar geral, inclusive na imunidade. A relação entre exercício físico e a função imunológica do corpo é complexa e influenciada por vários fatores, incluindo a intensidade, duração e […]
Overtraining é um estado de fadiga crônica, desempenho reduzido e recuperação prolongada causado pelo excesso de treinamento sem o descanso adequado. Para evitar cair nessa armadilha e manter a saúde e o desempenho em alta, aqui estão 10 dicas importantes: […]
O treino cardiovascular, frequentemente chamado de exercício aeróbico, inclui atividades que aumentam a frequência cardíaca e a circulação do sangue pelo corpo. Embora muitas pessoas associem esse tipo de exercício principalmente à perda de peso, os benefícios do treinamento cardiovascular […]
A atividade física é fundamental para a promoção da saúde e bem-estar, sendo especialmente importante na prevenção de doenças cardíacas. Diversos estudos têm demonstrado a relação direta entre um estilo de vida fisicamente ativo e a redução do risco de […]
O Ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para a saúde, o nosso corpo não pode produzi-la, sendo necessário obtê-la através da alimentação. Os ácidos graxos Ômega-3 mais conhecidos são o ácido eicosapentaenoico (EPA), o ácido docosahexaenoico (DHA) e […]
