Tudo sobre treinamento e saúde, saiba como a atividade física impacta positivamente na sua saúde e qualidade de vida.
Hoje eu vou falar um pouco sobre alguns dos transtornos alimentares e distúrbios de imagem corporal mais comuns. Quero deixar bem claro que eu sou um dos maiores defensores da prática de esportes, atividades físicas e de que a pessoa […]
O verão está chegando e traz junto com ele muito sol e calor, por isso é importante que se preste atenção em alguns detalhes na prática de atividades físicas. Em primeiro lugar, devemos tomar muito cuidado com a hidratação, pois, […]
O que te deixa estressado? A correria do dia-a-dia, problemas pessoais, financeiros, no trabalho, o trânsito, etc.Esses são apenas alguns dos fatores causadores de stress na vida moderna. O nosso organismo foi projetado para enfrentar a adversidade e precisa dela para evoluir […]
O que é o atleta de fim de semana? O “Atleta de fim de semana” é aquela pessoa que não pratica atividades físicas com regularidade (1x por semana ou menos).Alguém que não tem preparo físico, mas mesmo assim resolve dar […]
Pode ser que nunca tenham lhe contado isso, mas emagrecer é uma coisa e perder peso é outra, esses dois processos até podem andar lado a lado, mas não deixam de ser coisas diferentes e se você não entender as […]
