A importância da alimentação para ter resultado no treino
Muitas vezes, ao se iniciar um programa de treinamento as pessoas tem a falsa ideia de que já […]
Blog – Rafael Figueiredo Personal Trainer
A importância da avaliação física
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Esteroides Anabolizantes – O que são? Quais são os prós e contras?
Esteroides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS do inglês Anabolic Androgenic Steroids) ou simplesmente anabolizantes, também conhecidos por alguns […]
A importância de praticar atividades físicas com regularidade
O ser humano vem fazendo menos atividades físicas a cada dia. As mesmas tecnologias que nos permitem realizar […]
A importância da prática de atividades físicas na Melhor Idade.
A prática de atividades físicas é algo importante em todas as fases das nossas vidas e tem a […]
Anorexia, bulimia e vigorexia - Transtornos alimentares e distúrbios de imagem corporal.
Hoje eu vou falar um pouco sobre alguns dos transtornos alimentares e distúrbios de imagem corporal mais comuns. […]
Suplementos - O que são e para que servem
O objetivo desse artigo é explicar as funções de cada suplemento alimentar. É importante lembrar que o uso […]
Hidratação e dicas importantes para a prática de atividades físicas no verão.
O verão está chegando e traz junto com ele muito sol e calor, por isso é importante que […]
Tá estressado? Vai treinar...
O que te deixa estressado? A correria do dia-a-dia, problemas pessoais, financeiros, no trabalho, o trânsito, etc.Esses são apenas […]
Por que treinar musculação?
A musculação muitas vezes é encarada como um tipo de atividade física que visa apenas o ganho de […]