Tudo sobre emagrecimento/perda de peso em artigos escritos pelo personal trainer Rafael Figueiredo.
Você já se perguntou como emagrecer após os 40 anos? Por que isso parece uma batalha tão árdua? Bem, você não está sozinho nessa jornada. Com o avançar da idade, nosso corpo passa por mudanças que podem tornar a perda […]
Se você está buscando otimizar sua rotina de exercícios para emagrecer, você está no lugar certo, vamos mergulhar nos 7 melhores exercícios de musculação para emagrecer. Embora muitas pessoas pensem que apenas exercícios aeróbicos sirvam para emagrecer, a musculação é […]
Você está em busca de um treino eficaz para emagrecer? Encontrar o treino certo pode ser o segredo para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar: O Que Torna um Treino Eficaz para Emagrecimento? Um treino […]
Encontre o Equilíbrio Perfeito para o Seu Corpo e Mente Em um mundo onde as informações sobre saúde e bem-estar são vastas e, por vezes, contraditórias, surge uma questão crucial: como emagrecer com saúde? Este artigo oferece um guia abrangente […]
Emagrecer rápido com saúde é um objetivo comum para muitas pessoas, mas é importante fazê-lo de maneira saudável e sustentável. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a emagrecer rapidamente sem comprometer sua saúde: 1. Fazer um plano alimentar saudável é […]
Será que ter o metabolismo lento ou ter uma genética menos privilegiada é realmente o fator que não te deixa emagrecer? A ciência diz que a culpa não é da genética nem do metabolismo lento A resposta é NÂO, o […]
Podcast sobre emagrecimento e comportamento com a nutricionista comportamental Marina Candalaft e o personal trainer Rafael Figueiredo. 00:00 – Inicio 00:36 – Comportamento e emagrecimento 04:04 – Redes sociais e emagrecimento 07:30 – Extremos VS Saúde 08:35 – Relação saudável […]
Você já ouviu falar sobre a pílula do exercício? Já pensou em tomar um comprido e ganhar todos os benefícios de treinar, ficar mais forte, mais rápido, mais definido, mais saudável, como se por um passe de mágica… Existem vários […]
Não, definitivamente o fator mais importante para ter resultado no treino não é nenhum suplemento, dieta, método de treino ou equipamento. Na verdade as pessoas não percebem que o milagre é outro… Bora descobrir qual é esse “milagre” e fazer […]
Emagrecer algumas vezes se torna uma guerra pra muita gente, e em muitos casos a guerra fica muito mais difícil por seguirmos estratégias erradas de emagrecimento, como por exemplo, dietas da moda e métodos de treino mirabolantes que prometem resultados […]
