Tudo sobre o mundo Fitness, dicas e estratégias para que você tenha os melhores resultados nos seus treinos e dieta.
Quando chega o fim de ano, a história é sempre a mesma, um monte de happy hours, vários churrascos, festas da empresa, da família, dos amigos… E a dieta fica como? Exatamente, vai por água abaixo e o pé na […]
O mundo da musculação para mulheres é repleto de mitos e informações equivocadas. Neste artigo, vamos desmistificar esses conceitos e oferecer dicas eficazes para maximizar seu treinamento: Diferenças entre Treinos Masculinos e Femininos: Embora existam diferenças biomecânicas e hormonais, não […]
Musculação emagrece? Saiba como a musculação e o processo de emagrecimento/ perda de peso andam juntos. Quais as melhores estratégias para ter um emagrecimento consistente e sustentável. Bate papo entre os Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito. […]
Atividades físicas no envelhecimento são o foco nesse bate papo com a participação dos Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, explorando um tema fundamental para a qualidade de vida na terceira idade: o treinamento físico. Frequentemente, associamos […]
Sabe aqueles dias que você acorda desanimado, sem vontade de sair da cama, sem vontade de trabalhar, mas mesmo assim levanta de vai? A necessidade de trabalhar, a responsabilidade e o comprometimento falam mais alto do que a preguiça não […]
Preparação física de atletas A preparação física e o descanso adequado são fundamentais para atletas que desejam maximizar seu desempenho em competições. Este artigo explora as melhores práticas e estratégias de treinamento para diferentes tipos de atletas, incluindo aqueles em […]
Você está sempre começando e parando de treinar? Não consegue dar sequência aos seus treinamentos para atingir seus objetivos? Você desanima e desiste das atividades físicas? Então leia essas dicas para que isso nunca mais aconteça! 1 – Escolha um […]
Todos sabem que praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde, qualidade de vida e ganhos estéticos. E ter um personal trainer te ajuda a ter melhores resultados, num espaço mais curto de tempo, além de se manter motivado para os treinos.
Saiba como escolher o seu personal trainer.
Você está buscando academias em Alphaville? O bairro oferece excelentes opções de academias de musculação, ginastica, crossfit e treino funcional, então ninguém tem desculpa pra ficar parado, vou falar sobre algumas opções interessantes pra manter a forma sem ter que […]
A celulite é um dos maiores medos de muitas mulheres, sendo um problema causado pelo acúmulo de gordura, problemas circulatórios e toxinas nas células, resultando em um aspecto ondulado na pele comparado a casca de laranja, com variados graus, indo […]
