Como adquirir bons hábitos e se livrar de hábitos ruins
Sabe por que é tão difícil criar bons hábitos e ao mesmo tempo a gente se complica tentando […]
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E aí, você está conseguindo cumprir as metas fitness que você propôs na virada de ano? “Espera aí, […]
Antes de assumir um lado nessa guerra entre musculação ou crossfit e definir qual a melhor escolha pra […]
Não, definitivamente o fator mais importante para ter resultado no treino não é nenhum suplemento, dieta, método de […]
Emagrecer algumas vezes se torna uma guerra pra muita gente, e em muitos casos a guerra fica muito […]
Treinar no frio não é fácil, a preguiça bate a muita gente desiste de treinar no inverno. Mas […]
Se manter motivado nos treinos, seja treinando em casa ou mesmo na academia pode ser muito difícil, nesse […]
Fala pessoal, treinar em casa tem sido uma das únicas opções para se manter em forma nesses últimos […]
1 – Começar a treinar? Bora lá, nada de deixar pra amanhã. Todos conhecem os benefícios da prática […]
Bate Papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, sobre as coisas que podem […]