Emagrecer é mais do que seguir uma moda; é adotar um estilo de vida que promove bem-estar e saúde a longo prazo. Este artigo oferece 10 dicas essenciais para quem busca perder peso de maneira eficaz e sustentável. Bora Emagrecer […]
Escolher a academia certa é um passo fundamental para quem busca saúde, boa forma ou até mesmo um estilo de vida mais ativo. No entanto, essa decisão vai além de simplesmente encontrar o local mais próximo ou mais barato. Vários […]
Os Benefícios da Consistência nos Treinos Manter a consistência nos treinos pode ser um desafio, mas é essencial para alcançar resultados duradouros e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo, vou explorar 8 motivos que destacam a importância de não […]
Hipertrofia muscular é o processo de crescimento e aumento do tamanho das células musculares, é um objetivo comum para muitos frequentadores de academia. Além de melhorar a aparência física, a hipertrofia traz benefícios significativos para a saúde, como aumento da […]
Encontre o Equilíbrio Perfeito para o Seu Corpo e Mente Em um mundo onde as informações sobre saúde e bem-estar são vastas e, por vezes, contraditórias, surge uma questão crucial: como emagrecer com saúde? Este artigo oferece um guia abrangente […]
Você conhece os beneficios da musculação? Quando você pensa em musculação qual é a primeira coisa que vem a sua cabeça? Eu tenho certeza de que a maior parte das pessoas pensam em um monte de marombeiros fortes e definidos […]
Quanto tempo demora pro treino dar resultado? Tenho que treinar até a falha? O que queima mais calorias?Hora de responder as perguntas de vocês sobre treino, bora lá! Fala galera, beleza? O Meu nome é Rafael Figueiredo eu sou personal […]
Emagrecer algumas vezes se torna uma guerra pra muita gente, e em muitos casos a guerra fica muito mais difícil por seguirmos estratégias erradas de emagrecimento, como por exemplo, dietas da moda e métodos de treino mirabolantes que prometem resultados […]
Bate Papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, sobre as coisas que podem atrapalhar os seus resultados nos treinos, evite fazer essas coisas e tenha melhores resultados. O que Não Fazer na Academia Erros Comuns […]
Tá difícil conseguir resultado no treino? Você treina ,treina, treina e não sai do lugar? Descubra o que você pode estar fazendo de errado. Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito. Maximizando o […]
