Tudo sobre emagrecimento/perda de peso em artigos escritos pelo personal trainer Rafael Figueiredo.
Os números de sobrepeso e obesidade vem crescendo de forma assustadora no Brasil e no mundo. O vídeo apresenta um bate-papo com Rafael Figueiredo, Heitor Minotto e Eduardo Marques sobre a obesidade. Eles abordam dados estatísticos do aumento da obesidade […]
Sim, isso é possível, na verdade eu vou mais longe e te digo que dá pra fazer isso em 1 dia, os atletas de luta estão aí pra provar isso, eles perdem grandes quantidades de peso num espaço muito curto […]
Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas bem diferentes e saber diferencia-las pode te auxiliar muito no processo de emagrecimento. A fome é uma sensação fisiológica causada pela necessidade […]
Então um “projeto verão” não serve pra nada? Não foi isso que eu disse, eu disse que não adianta começar a treinar hoje e achar que em uma semana você vai ter o corpo dos seus sonhos. Mas é possível […]
O que é mais importante: O treino ou dieta? Quais as melhores estratégias pra atingir os seus objetivos? Como deve ser a interação num trabalho fitness eficiente e multidisciplinar? Conheça as respostas para essas perguntas nesse bate Papo entre os […]
Musculação emagrece? Saiba como a musculação e o processo de emagrecimento/ perda de peso andam juntos. Quais as melhores estratégias para ter um emagrecimento consistente e sustentável. Bate papo entre os Personal Trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito. […]
9 Passos para emagrecer rápido e de forma saudável Traçar metas para conquistar o corpo ideal é um costume de muitas pessoas que desejam emagrecer rápido, encurtando os prazos e procurando soluções que possam contribuir para eliminar alguns quilos, sem […]
Pode ser que nunca tenham lhe contado isso, mas emagrecer é uma coisa e perder peso é outra, esses dois processos até podem andar lado a lado, mas não deixam de ser coisas diferentes e se você não entender as […]
