Tudo sobre Crossfit, em artigos sobre WOD´s, treino e exercícios para que você atinja os seus objetivos com mais qualidade.
O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que combina elementos de levantamento de peso, ginástica e exercícios aeróbicos. É conhecido por sua intensidade e capacidade de oferecer resultados rápidos em termos de melhoria da forma […]
O CrossFit é uma modalidade de treinamento que combina elementos de levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico em uma programação variada e de alta intensidade. Com o objetivo de construir uma comunidade de indivíduos fisicamente aptos e resilientes, o […]
O CrossFit é um regime de treinamento dinâmico que mescla aspectos do levantamento de peso, técnicas de ginástica e exercícios cardiovasculares intensos. Reconhecido por sua comunidade inspiradora e sessões variadas que desafiam os limites físicos, o CrossFit oferece inúmeros benefícios […]
O CrossFit é uma modalidade que combina força, condicionamento físico e uma vasta gama de movimentos, trazendo consigo um vocabulário próprio. Conhecer esses termos pode não apenas ajudar na execução dos WODs (Workout Of the Day) mas também na integração […]
O CrossFit é conhecido por seus treinos intensos e desafiadores, conhecidos como WODs (Workout of the Day). Entre esses, existem as “benchmarks”, que são WODs padrão usados para testar e medir o progresso dos atletas ao longo do tempo. Neste […]
Introdução ao CrossFit O CrossFit é um programa revolucionário de treinamento físico que combina força, condicionamento e a mentalidade de superação. Originado nos Estados Unidos, essa prática vem ganhando adeptos pelo mundo devido à sua eficácia e abordagem comunitária. A […]
Escolher um box de CrossFit adequado requer uma análise cuidadosa de vários fatores para garantir que atenda às suas necessidades e expectativas. Aqui estão algumas dicas para ajudar na escolha: Localização e Acessibilidade: Procure um box que seja conveniente em […]
Antes de assumir um lado nessa guerra entre musculação ou crossfit e definir qual a melhor escolha pra você, é importante entender o que é musculação e o que é crossfit, e quais os objetivos de cada uma das modalidades. […]
Qual a sua opinião, Crossfit lesiona mais que outras atividades? O Crossfit é muitas vezes visto como um grande vilão, causador de lesões e machucados e tem fama de ser a alegria do bolso dos fisioterapeutas, mas será que isso […]
