Bora Treinar Podcast: Conteúdo sobre emagrecimento, perda de peso, hipertrofia, saúde qualidade de vida e tudo mais sobre o mundo fitness.
Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Dhiego Luigi sobre soluções para se manter ativo e treinar na pandemia mesmo com o fechamento das academias. 00:00 – Inicio: Como treinar na pandemia 00:42 – Panorama […]
Os números de sobrepeso e obesidade vem crescendo de forma assustadora no Brasil e no mundo. O vídeo apresenta um bate-papo com Rafael Figueiredo, Heitor Minotto e Eduardo Marques sobre a obesidade. Eles abordam dados estatísticos do aumento da obesidade […]
Bate Papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito, sobre as coisas que podem atrapalhar os seus resultados nos treinos, evite fazer essas coisas e tenha melhores resultados. O que Não Fazer na Academia Erros Comuns […]
O que é mais importante: O treino ou dieta? Quais as melhores estratégias pra atingir os seus objetivos? Como deve ser a interação num trabalho fitness eficiente e multidisciplinar? Conheça as respostas para essas perguntas nesse bate Papo entre os […]
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre os melhores exercícios da academia e como adaptar pra fazer em casa. As academias estão voltando a funcionar, mas muita gente faz parte do grupo […]
Um bate papo com os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, sobre a atual situação, exercícios na quarentena, efeitos psicológicos e físicos dessa situação e como contornar esses problemas.
O ano de 2020 pegou todo mundo e surpresa e nos obrigou a mudar uma série de hábitos, trabalhar em casa, se movimentar menos, passar muito mais tempo sentado e o isolamento social tem reflexos no seu corpo e mente, […]
Estratégias para melhorar a sua performance no ganho de massa magra discutidas pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, bora ganhar músculos! Hipertrofia Muscular: Dicas Essenciais para Ganhar Músculos na Academia A busca pela hipertrofia muscular é […]
Criança pode treinar? Mais uma polemica discutida pelos personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques. Benefícios Para o Desenvolvimento Motor e Social A atividade física regular é crucial para o desenvolvimento motor e social de crianças e adolescentes. […]
Saiba mais sobre musculação, prevenção e reabilitação de lesões. Um bate papo sobre condromalácia patelar, artrite, artrose, dores na coluna e joelho, etc. Os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Eduardo Marques, numa discussão sobre o tema. Musculação e […]
