Perigos das Dietas da Moda Em uma era de busca incessante por soluções rápidas, as dietas extremas têm se tornado uma escolha popular. No entanto, é crucial compreender os riscos e impactos dessas dietas no nosso corpo e saúde mental. […]
Pra ter um corpo bonito e saudável é obrigatório viver na dieta, sem chocolate e nunca mais tomar aquela cervejinha no fim de semana? O que fazer se eu estou treinando e fazendo dieta e mesmo assim não tenho resultados? […]
Será que ter o metabolismo lento ou ter uma genética menos privilegiada é realmente o fator que não te deixa emagrecer? A ciência diz que a culpa não é da genética nem do metabolismo lento A resposta é NÂO, o […]
Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas bem diferentes e saber diferencia-las pode te auxiliar muito no processo de emagrecimento. A fome é uma sensação fisiológica causada pela necessidade […]
O que é mais importante: O treino ou dieta? Quais as melhores estratégias pra atingir os seus objetivos? Como deve ser a interação num trabalho fitness eficiente e multidisciplinar? Conheça as respostas para essas perguntas nesse bate Papo entre os […]
Tá difícil conseguir resultado no treino? Você treina ,treina, treina e não sai do lugar? Descubra o que você pode estar fazendo de errado. Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Eduardo Marques e Heitor Menoito. Maximizando o […]
