Bora Treinar Podcast: Conteúdo sobre emagrecimento, perda de peso, hipertrofia, saúde qualidade de vida e tudo mais sobre o mundo fitness.
Muitas pessoas começam um processo de emagrecimento acreditando que tudo depende apenas da alimentação e do treino, mas ignoram o impacto da mente nesse processo. A forma como enxergamos a comida, o corpo e até mesmo a pressão estética pode […]
Se você já tentou emagrecer e acabou recuperando tudo depois de um tempo, sabe como o efeito sanfona pode ser frustrante. O problema não está apenas em emagrecer, mas sim em encontrar uma maneira sustentável de manter os resultados. Dietas […]
Quantas vezes você já tentou fazer uma dieta restritiva, perdeu peso, mas depois recuperou tudo (e mais um pouco)? Essa história é mais comum do que parece, e o livro O Peso das Dietas, da nutricionista e pesquisadora Sophie Deram, […]
No mais recente episódio do Bora Treinar Podcast, tive a oportunidade de conversar com Henrique Rocha, personal trainer e atleta amador de fisiculturismo. O bate-papo foi focado em um dos temas mais populares no mundo fitness: fisiculturismo, hipertrofia e a […]
O CrossFit vem ganhando cada vez mais adeptos, atraindo pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável e desafiador. No último episódio do Bora Treinar Podcast, tive o prazer de conversar com Marcelo Oliveira, head coach da TEMPLO SA, […]
Nesse episódio do Bora Treinar Podcast, conversei sobre treinamento funcional com Cauê La Scala, profissional de educação física, mestre e doutor em Ciências, especializado em treinamento funcional. 00:00 – Inicio 01:44 – O que é Treinamento Funcional 07:38 – Benefícios […]
Você assim como eu também é Nerd? Está Pensando em ser Nerd e Fitness? No mundo atual, onde a cultura nerd está cada vez mais em voga, surge uma dúvida: é possível ser apaixonado por games, quadrinhos, livros e, ao […]
A Importância dos Hábitos Saudáveis 2024 chegou, e com ele, a oportunidade de transformarmos nossos hábitos para uma vida mais saudável. A adoção de hábitos saudáveis não é apenas uma questão de estética ou fitness; é uma jornada rumo ao […]
Podcast sobre emagrecimento e comportamento com a nutricionista comportamental Marina Candalaft e o personal trainer Rafael Figueiredo. 00:00 – Inicio 00:36 – Comportamento e emagrecimento 04:04 – Redes sociais e emagrecimento 07:30 – Extremos VS Saúde 08:35 – Relação saudável […]
Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Dhiego Luigi sobre soluções para se manter ativo e treinar na pandemia mesmo com o fechamento das academias. 00:00 – Inicio: Como treinar na pandemia 00:42 – Panorama […]
