A Ciência por Trás do Sono e a Perda de Peso
Você sabia que uma boa noite de sono e a perda de peso estão intimamente interligados? Muitas vezes, […]
Não consigo emagrecer: É culpa da genética e metabolismo lento?
Será que ter o metabolismo lento ou ter uma genética menos privilegiada é realmente o fator que não […]
Carga ou amplitude, o que é melhor para ter resultado no treino?
Focando em ter os melhores resultados no seu treino em relação a perda de gordura, ganho de massa […]
Musculação com peso corporal dá resultado?
A maioria das pessoas acredita que só é possível ter resultados treinando com altas cargas, e que treinar […]