A criação e manutenção de hábitos alimentares saudáveis pode parecer algo desafiador, mas com estratégias claras e consistentes, é possível transformar a maneira como você se alimenta em uma fonte de bem-estar e saúde. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo […]
Manter uma alimentação balanceada durante o Carnaval é essencial para garantir energia e disposição para aproveitar ao máximo os dias de festa. Com a agitação dos blocos e a intensidade das comemorações, é fácil esquecer de se alimentar corretamente e […]
Perigos das Dietas da Moda Em uma era de busca incessante por soluções rápidas, as dietas extremas têm se tornado uma escolha popular. No entanto, é crucial compreender os riscos e impactos dessas dietas no nosso corpo e saúde mental. […]
Muitas vezes, ao se iniciar um programa de treinamento as pessoas tem a falsa ideia de que já que estão treinando não precisam mais se preocupar com a alimentação. Eu sempre escuto a frase: “Agora eu posso comer a vontade, […]
O objetivo desse artigo é explicar as funções de cada suplemento alimentar. É importante lembrar que o uso de suplementos deve respeitar as suas necessidades individuais e ser acompanhado por um profissional. Da mesma forma que o déficit de nutrientes […]
