1 - Começar a treinar?
Bora lá, nada de deixar pra amanhã.
Todos conhecem os benefícios da prática regular de atividades físicas, mas temos a tendência de deixar pra amanhã... e esse amanhã nunca chega.
Então deixe as desculpas de lado e bora começar, se precisar de ajuda é só me chamar.
2 - Emagrecer?
Se movimente, coloque atividades físicas na sua rotina e não caia na armadilha de querer perder toda a gordura
do dia para a noite.
O emagrecimento acontece passo a passo e é resultado de uma nova
atitude em relação a sua alimentação e prática regular de atividades físicas, não de dietas mirabolantes.
3 - Ganhar Massa Magra?
Foque na tríade do sucesso:
Treinos intensos, alimentação balanceada e descanso adequado.
Se você fizer isso não tem erro é só manter o foco e aproveitar os resultados!
4 - Ter Mais saúde e qualidade de vida?
Não existe idade pra começar, o importante é se movimentar.
A sua saúde vai agradecer:
Comece com atividades leves e vá aumentando o ritmo aos poucos.
Procure um profissional competente para te auxiliar nos treinos.
5 - Condicionamento físico?
Não importa se a ideia é correr uma maratona, pedalar com os amigos ou ter um condicionamento melhor pra aproveitar os fins de semana com a família.
O que importa é que ter um bom condicionamento muda a sua vida pra melhor.
Foque nos treinos específicos da modalidade que você escolheu, mas não se esqueça de fazer um trabalho de fortalecimento muscular para melhorar a performance e evitar lesões.
