A musculação possui sua própria linguagem, cheia de termos técnicos, gírias e abreviações.
Seja você um iniciante ou um entusiasta avançado, conhecer esses termos pode melhorar sua compreensão dos treinos e nutrição. Aqui estão 60 termos essenciais, organizados alfabeticamente:
Este glossário não é apenas uma ferramenta para melhorar seu vocabulário de musculação, mas também para aprofundar seu entendimento sobre os conceitos e técnicas que moldam seus treinos e resultados. Seja qual for seu nível, conhecer e aplicar corretamente estes termos pode ser um grande diferencial na sua jornada fitness.
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