Personal trainer respondendo as perguntas mais comuns do fitness, treino, dieta, academia e saúde.
No personal responde de hoje, vou responder a 10 dúvidas comuns sobre emagrecimento, treinos e suplementos para esclarecer os mitos e ajudar você a alcançar seus objetivos de maneira mais eficiente e saudável. 1. Qual o erro mais comum que […]
No mundo fitness, sempre surgem novas perguntas sobre dieta, treino e tudo o que envolve um estilo de vida saudável, na sessão Personal Reponde, eu esclareço as principais dúvidas que recebo diariamente e desmistificar alguns dos maiores mitos que você […]
Olá, pessoal, bora lá pra vigésima primeira edição do personal responde! Hoje, vamos mergulhar em algumas das perguntas mais frequentes que recebo nas redes sociais sobre treino, dieta e tudo relacionado ao mundo fitness. Se você tem dúvidas ou curiosidades […]
Neste artigo, vou responder essas perguntas e fornecer orientações práticas para melhorar seus resultados de treino e nutrição. 1. Quanto Tempo Deve Durar um Treino? A duração de um treino é uma dúvida comum entre praticantes de atividade física. 2. […]
Essas são algumas das perguntas mais comuns que surgem quando falamos sobre treino e alimentação. Neste post, vamos explorar essas questões e oferecer dicas práticas para você manter o foco e alcançar seus objetivos de fitness. 1. Mantendo a Motivação […]
Fala galera, beleza? Rafael Figueiredo por aqui pra mais uma sessão de perguntas e respostas. Vamos pra primeira dúvida. Quantas vezes por semana preciso treinar para ter bons resultados? Isso depende dos seus objetivos, mas de maneira geral, treinar de […]
Quer emagrecer de forma saudável? Confira as minhas respostas para as perguntas mais comuns sobre emagrecimento e perda de peso. Descubra dicas sobre treino, dieta e muito mais! Descanso Ativo Ajuda a Perder Mais Calorias nos Treinos? Sim, o descanso […]
Esse é o Personal Responde, onde eu respondo algumas das perguntas mais frequentes que vocês me enviam nas redes sociais. Vamos falar sobre emagrecimento, ganho de massa muscular, suplementação e muito mais. Se você tem alguma dúvida, fique ligado porque […]
Esse é o Personal Responde, onde eu respondo algumas das perguntas mais frequentes que vocês me enviam nas redes sociais. Vamos falar sobre emagrecimento, ganho de massa muscular, suplementação e muito mais. Se você tem alguma dúvida, fique ligado porque […]
Bora lá galera, hora de responder as perguntas que vocês me enviam pelas redes sociais: 00:00 – Inicio 00:16 – Quanto tempo leva pra creatina fazer efeito? 01:15 – Por que sentimos dor após os treinos? 04:03 – Treinando há […]
