As academias fecharam mais uma vez - Como treinar na pandemia - Bate Papo Personal #17

Um bate papo entre os personal trainers Rafael Figueiredo, Heitor Menoito e Dhiego Luigi sobre soluções para se manter ativo e treinar na pandemia mesmo com o fechamento das academias.

 00:00 - Inicio: Como treinar na pandemia

00:42 - Panorama atual da situação - 19/03/2021

02:49 - Efeitos psicológicos do isolamento e o treino como ferramenta de controle da ansiedade

07:11 - Evitando repetir os erros do passado

10:40 - Métodos para manter a MOTIVAÇÃO

15:24 - As vantagens de ter um personal trainer nesse momento

22:09 - Consultoria online pode ser uma excelente opção

25:56 - Cuidados com treinos online

33:42 - Cuidado com os conteúdos da internet

38:08 - Equipamentos simples e baratos pra treinar em casa

42:07 - Previsão para o retorno à normalidade

Referencias: The Relationship Between Behavioural and Psychosocial Factors Among Brazilians in Quarantine Due to COVID-19

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