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Atendimento e planejamento PERSONALIZADOS.

O meu maior objetivo é auxiliar você a alcançar os seus objetivos, sejam eles de ganho de massa muscular, melhora da performance esportiva, emagrecimento, perda de peso, condicionamento físico, reabilitação física, melhora da qualidade de vida, melhora da saúde, etc.

Para isso utilizo diversas metodologias e modalidades de treinamento, adequando o seu programa de exercícios aos seus objetivos e ao seu atual estado de condicionamento físico e saúde.

Para atingir suas metas todo o treinamento é montado pensando em você e tudo é personalizado. Cada etapa é adaptada para atender as suas necessidades individuais, maximizando os resultados e minimizando o risco de lesões. Dessa forma você treinará na medida certa, nem mais, nem menos que o ideal, garantindo o melhor resultado no menor tempo.

Durante as suas sessões de treinamento eu não explicarei somente como fazer o exercício, mas também as razões pelas quais cada um deles deve ser realizado, para que você saiba exatamente o que está fazendo e por qual motivo.

Atendimento Presencial

Personal Training

Treinamento individual com apenas um aluno acompanhado pelo professor durante a aula. A melhor opção pra quem precisa de maior atenção e incentivo durante as sessões de treinamento.

Treinos dinâmicos, personalizados, otimizados para os seus objetivos e acompanhado pelos melhores profissionais do mercado.

Conheça os benefícios de ter um Personal Trainer

Treino em Dupla

Você também pode treinar em dupla. Essa modalidade de atendimento é muito interessante para casais e duplas de amigos que tem objetivos e níveis de condicionamento parecidos e desejam treinar juntos. Mesmo em duplas o treinamento é altamente personalizado e são respeitadas as individualidades biológicas e necessidades de cada aluno.

Preparação Física para Atletas

Através do Princípio da Especificidade elaboramos programas voltados para condicionar os praticantes dos mais variados esportes a fim de potencializar seu rendimento atlético, melhorando a eficiência nos movimentos específicos a atividade praticada e diminuindo a incidência de lesões.

Avaliação Física

O primeiro passo para o início do treino é a realização de uma minuciosa avaliação física. Mensuramos o seu percentual de gordura, peso, altura, níveis de flexibilidade e condicionamento físico.

Assim eu poderei identificar o seu atual estado de condicionamento físico e de saúde. A partir desses dados estabeleceremos as suas metas e iniciamos o programa de treinamento.

Resultados

Periodicamente é realizada uma nova avaliação e é entregue ao aluno um relatório abrangente que mostra seu progresso no seu condicionamento físico, percentual de gordura, medidas, saúde. Dessa forma podemos acompanhar e atingir os seus objetivos.

Consultoria Esportiva (Personal Online)

Se você já treina mas precisa de um profissional para prescrever os seus treinos e avaliar os resultados com um custo mais baixo, esse pode ser o seu plano ideal.

Nesse programa eu monto a sua periodização de treinos e faço avaliações físicas periódicas. Todas as suas dúvidas podem ser esclarecidas por Whatsapp ou E-mail.

Você tem acesso ao seu treino personalizado por meio de um App para o seu Smartphone, com videos mostrando a execução de todos os exercícios.

Métodos de Treinamento

No seu programa podem ser utilizados diversos métodos de treino de acordo com as suas necessidades e objetivos. Exemplos: Treinamento Funcional, Crosstraing, Musculação, Corrida e Artes Marciais.

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