26 de março de 2020
Fitness
Como adaptar coisas do dia a dia para treinar em casa? Fazer um TRX com lençol, usar coisas simples do dia a dia como peso e se adaptar ao atual estado do mundo se mantendo em forma.
Já que estamos vivendo os últimos dias dentro de casa, vamos usar a criatividade pra realizar treinos eficientes e continuar o mais próximos possível da vida normal.
Esse texto e vídeo foram gravados durante a pademia de Covid-19, mas mesmo assim continua valido, ainda podemos treinar em casa e ter excelentes resultados.
No vídeo abaixo mostro como eu a minha esposa adaptamos o WOD MURPH pra ser feito dentro de casa.