Sobre: Rafael Figueiredo Personal Trainer
Conheça o meu método de trabalho e alguns detalhes sobre a minha carreira como personal trainer.
Rafael Figueiredo
Cref: 099379-G/SP
Venho trabalhando há mais de 15 anos com treinamento esportivo personalizado, ajudando os meus alunos a obter resultados significativos nos seus objetivos.
Área de atuação:
- Personal trainer, consultor esportivo e avaliador físico.
- Ampla experiência em musculação, treinamento funcional/Crosstraing e avaliação física.
Graduação e especializações:
Licenciatura e bacharelado em educação física
Pós graduação em Medicina do Esporte
A especialização em Medicina do Esporte abrange áreas e segmentos relacionados ao esporte e prática de atividade física, capacitando no planejamento do treinamento em médio e longo prazo, prescrição para grupos especiais (idosos, gestantes, diabéticos, hipertensos, obesos, etc.), fisiologia e bioquímica do esporte, traumatologia e cardiologia esportiva.
Pós graduação em Treinamento Desportivo
A especialização em Treinamento Desportivo capacita no planejamento e prescrição do treinamento buscando aprimoramento da performance física de alto rendimento. Os conhecimentos podem ser transferidos para objetivos esportivos ou estéticos, como aumento de força, hipertrofia, condicionamento físico e emagrecimento.
Pós graduação em Treinamento Funcional
A especialização em Treinamento Funcional capacita no planejamento e prescrição do treinamento buscando o desenvolvimento pleno das capacidades físicas, com a utilização de exercícios multiarticulares tanto para grupos especiais( gravidas, idosos, crianças, obesos e cardiopatas), quanto para performance/ alto rendimento de atletas.
Pós graduação em Biomecânica da atividade física e saúde
A especialização em Biomecânica da Atividade Física e Saúde capacita na analise de alterações mecânicas e funcionais impostas pelo exercício físico no corpo humano, aplicadas na realização de atividades esportivas e reabilitação.
Cursos e extensões
- Core 360 (Treinamento funcional) – Módulos 1,2,3 e 4.
- Musculação para grupos especiais (grávidas, idosos, diabéticos, etc…)
- Preparação física para atletas
- LPO (Levantamento de peso olímpico)
- Biossegurança – Medidas de segurança para a prevenção de doenças contagiosas em academias
Os seus objetivos
em primeiro lugar
Treinamentos completamente personalizados
utilizando uma metodologia dinâmica e eficiente.
Musculação
Crosstraining /
Treinamento Funcional
Fit Fight
Cardio
Missão
Oferecer aos alunos o que existe de mais eficiente na área de preparação física, proporcionando uma nova experiência a cada dia de treinamento e resultados sólidos e duradouros. Agregando não apenas ganhos estéticos e performance física, mas principalmente, qualidade de vida, saúde física e mental.
Valores
- COMPROMETIMENTO
- ÉTICA PROFISSIONAL
- EXCELÊNCIA
- IDONEIDADE
- ATENÇÃO AO ALUNO E SEUS OBJETIVOS
História - Rafael Figueiredo Personal Trainer
O meu nome é Rafael Figueiredo, e se você me conheceu até a minha adolescência com certeza não imaginaria me ver atuando como personal trainer, eu não era o garoto mais ativo ou com vocações esportivas da escola, muito pelo contrario, era totalmente sedentário e fugia das aulas de educação física.
Até que um dia as atividades físicas mudaram a minha vida e eu percebi que poderia fazer o mesmo pelas outras pessoas, deixe eu te explicar como isso aconteceu:
Eu era bastante tímido, não tinha muita confiança e vergonha do meu corpo e pensei “vou pra academia e entrar em forma”, eu fui, realmente fui, desisti em uma semana, como a maior parte das pessoas, depois de um tempo tentei novamente… e desisti novamente.
Até que treinar se tornou algo muito bom...
Um dia eu fui treinar e continuei, parei de desistir, encontrei um professor muito bom, que me deu atenção e não me entregou apenas uma ficha cheia de exercícios sem explicar nada e mandou ficar na esteira por meia hora. A partir daí comecei ter resultados aos poucos, fui me motivando e treinando mais.
Os resultados pra alguns poderiam parecer apenas estéticos, mas não eram, melhorei a minha postura, fiquei mais confiante, comecei a treinar outras modalidades também (natação, lutas, crossfit, corrida, etc.)
Nesse momento a atividade física tinha mudado quem eu era, e eu percebi que muitos tem o mesmo resultado, mas qualidade de vida, saúde, melhor interação social, mais alegria e também melhoras estéticas, que apesar de serem o primeiro motivo da busca por exercícios e treinos, são apenas uma parte dos resultados.
Como a minha vida mudou, pensei, por que não fazer isso pelos outros também? Me matriculei na faculdade de educação física logo na sequencia. Vários anos depois, aqui estou eu trabalhando como personal trainer desde 2010 e realizado por ajudar na mudança na vida de várias pessoas.
Bora mudar de vida também?
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