O treinamento funcional é uma abordagem de condicionamento físico que enfatiza a melhoria da capacidade funcional do corpo.
Exercícios de treinamento funcional melhoram a flexibilidade e promovem um equilíbrio corporal superior.
Exercícios funcionais fortalecem o núcleo e melhoram a postura e melhoram a sua mobilidade e flexibilidade.
Focado em movimentos que envolvem múltiplos grupos musculares simultaneamente, o treino funcional desenvolve a força de todo o seu corpo.
Os exercícios do treinamento funcional trabalham a sua capacidade cardiovascular, melhorando a capacidade aeróbica e a resistência.
Ao simular atividades cotidianas e trabalhar o corpo de maneira uniforme, o treino funcional prepara o corpo para lidar melhor com estresses físicos.
Esse é apenas um pequeno recorte dos benefícios do treino funcional, ele pode agregar diversas outras ferramentas para a sua qualidade de vida e saúde.
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