Há uma variedade de suplementos disponíveis, cada um projetado para suportar diferentes aspectos do fitness e da saúde:
Principal suplemento, ela ajuda a melhorar a força e o desempenho em atividades de alta intensidade e pode auxiliar no ganho de massa muscular.
São importantes para a construção e recuperação muscular. A proteína de soro de leite (whey protein) é uma ótima opção devido à sua rápida absorção.
Pré-treinos contêm uma mistura de ingredientes destinados a aumentar a energia, o foco e a resistência durante os treinos.
Aminoácido que ajuda a melhorar o desempenho durante exercícios de alta intensidade, retardar a fadiga muscular e auxilia a recuperação.
Carboidratos podem ser úteis para aumentar a energia disponível durante o treino e promover a recuperação após os treinos.
Termogênicos ajudam na perda de peso, aumentando o metabolismo e promovendo a queima de gordura.
Esse tipo de suplemento garante que o corpo receba todos os nutrientes necessários para funcionar otimamente.
Antes de iniciar qualquer tipo de suplementação converse com o seu nutricionista e personal trainer para avaliar as suas necessidades.
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