Alimentos excelentes para incluir em uma dieta balanceada, especialmente se você está tentando perder peso ou manter um peso saudável.
Além de serem deliciosos, os morangos têm poucas calorias e são ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes.
Composto por cerca de 95% de água, o pepino é muito baixo em calorias, mas rico em água, o que ajuda a hidratar e pode aumentar a sensação de saciedade.
Rico em vitaminas A e C, o tomate é outro alimento com baixo teor calórico que pode adicionar sabor e nutrientes à sua dieta sem muitas calorias.
A alface é muito baixa em calorias, mas rica em fibras e água. Isso a torna um excelente alimento para adicionar volume às refeições sem adicionar calorias significativas.
Conhecido por ser um alimento de "calorias negativas", o que significa que seu corpo supostamente usa mais energia para digerir o alimento do que as calorias que ele contém.
O chuchu é um vegetal com uma quantidade muito baixa de calorias, rico em água e fibra, o que pode ajudar na digestão e na sensação de saciedade.
Este vegetal versátil pode ser usado de várias maneiras na cozinha e tem um conteúdo calórico muito baixo. É rico em fibras, vitaminas C e K.
Além de ser rico em fibras e vitaminas C, K e A, o brócolis tem um baixo conteúdo calórico, o que o torna ideal para dietas de emagrecimento.
Incluir esses alimentos em sua dieta pode ajudar a aumentar o volume de suas refeições sem adicionar muitas calorias, o que é útil se você está tentando perder peso.
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