É uma sensação fisiológica causada pela necessidade do seu corpo de repor nutrientes essenciais para a manutenção da vida.
Ou "fome emocional" pode ser despertada por varias causas psicológicas ou sociais.
– Surge de forma gradual – Aumenta aos poucos – Não há desejos por alimentos específicos – Causa mal estar físico – Desaparece após comer
– Surge subitamente – É sempre intensa – Desejo por alimentos específicos – Não causa mal estar – Desperta a sensação de culpa após comer