é Fome  Ou Vontade de comer

Pode parecer que fome e vontade de comer sejam a mesma coisa, mas na verdade são duas coisas bem diferentes. Saber  diferencia-las pode te auxiliar muito no processo de emagrecimento.

Fome

É uma sensação fisiológica causada pela necessidade do seu corpo de repor nutrientes essenciais para a manutenção da vida.

Vontade de comer

Ou "fome emocional" pode ser despertada por varias causas psicológicas ou sociais.

Saber identificar cada uma delas

é fundamental  para o sucesso de uma dieta

A FOme

– Surge de forma gradual – Aumenta aos poucos – Não há desejos por alimentos específicos – Causa mal estar físico – Desaparece após comer

já a vontade de comer

– Surge subitamente – É sempre intensa – Desejo por alimentos específicos – Não causa mal estar – Desperta a sensação de culpa após comer

Saiba mais Sobre fome e vontade de comer nesse vídeo

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