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suco limão couve e agua de coco

Suco Verde – Receita Fitness

Limão + Couve+ água de Coco =  Suco Verde Super Vitaminado!

Benefícios

  • O Limão contém quantidade significativa de Vitamina C e complexo B.
  • A Couve é rica em Ferro, Cálcio, Fósforo  e Manganês.
  • A Água de Coco além de fornecer alto poder de hidratação, tem Potássio, Magnésio e Zinco.
  • A Vitamina C presente no Limão ajuda na melhor absorção do Ferro presente na Couve, e além disso ao consumir a couve crua aproveitamos 100% suas excelentes propriedades.
  • Com um alto poder hidratante e antioxidante esse suco ultra fitness faz muito bem pra saúde e reforça o sistema imunológico.
  • Adicionando um pouco de gelo fica muito refrescante e ainda pode te ajudar a se recuperar daquela ressaca chata!!!

Receita:

Esse suco é sucesso e fácil fazer, você vai utilizar suco de 4 limões, 2 folhas de couve e 300 ml de água de coco.
Bata no liquidificador e beba na sequência (se você deixar pra tomar depois ele amarga).

Rafael Figueiredo – Cref 099379-G/SP

Profissional de Educação Física – Personal trainer e Consultor esportivo.

Especialista em Treinamento desportivo, Biomecânica e Treinamento funcional.