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Os benefícios de ter um Personal Trainer

coach fitness - alphavilleAs vantagens de ter um personal trainer

Existem inúmeras razões para você contratar um personal trainer e a principal delas é que, assim como todas as coisas na vida, os exercícios vão ter melhores resultados com a orientação de um profissional capacitado.

Poucas academias oferecem apoio, supervisão e acompanhamento adequados, e a pratica de atividades físicas sem a orientação adequada pode levar a problemas de saúde e lesões, além de não oferecer os resultados que tanto almejamos.

Um bom personal trainer vai observar o seu  atual nível de condicionamento físico, saúde e objetivos para montar um programa de treinos completamente personalizado.

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Você se identifica com um ou mais dos tópicos abaixo? Então um Personal trainer é a melhor opção pra você.

  • Quer deixar o sedentarismo pra trás e começar a praticar exercícios mas não sabe como começar.
  • Vem tentando emagrecer e não consegue.
  • Tem alguma lesão ou problema de saúde.
  • Quer ter melhor desempenho nos treinos.
  • Não consegue se manter motivado para treinar.
  • Precisa de um programa de treinos mais elaborado e individualizado.
  • Está cansado de fazer sempre os mesmos exercícios e de treinos monótonos.

Conheça os benefícios de ter um Personal Trainer

mais resultado em menos tempo relogio

Melhores resultados em um espaço mais curto de tempo

Com orientação e supervisão profissional, você vai realizar os movimentos da forma correta, na velocidade ideal, com tempo de intervalo e carga especifica para os seus objetivos. Todas as variáveis do treinamento são observadas e ajustadas para otimizar os resultados.

Você terá melhores resultados com treinos mais curtos, o que é ideal para quem vive na correia da cidade grande.

kettlebell

 Personalização e treinos mais dinâmicos

Chega de treinos maçantes e realizar as mesmas séries por meses a fio. Com um personal você terá uma periodização de treino dinâmica e que se encaixa perfeitamente aos seus objetivos.

joelho lesionado

 Prevenção de lesões

Durante a execução dos exercícios todos os seus movimentos serão observados e serão aplicadas as devidas correções. Com isso as chances de lesões nos treinos são praticamente extintas.

 Rafael FigueiredoMotivação e disciplina

Esse é um dos grandes problemas de quem começa um programa de treinamento sozinho, se manter motivado e não faltar as sessões de treinamento.

O Personal Trainer vai te motivar e te manter compromissado com os treinos, assim você vai conseguir se manter fiel ao treino e chegar aonde sempre quis.

O treino vai até você

Existe a possibilidade de você não precisar se deslocar até uma academia para treinar. O Personal pode te atender na sua casa ou condomínio. Otimizando ainda mais o seu tempo.

Avaliação da sua evolução

Periodicamente são realizadas avaliações físicas e são entregues relatórios referentes a sua evolução nos treinos. Assim podemos identificar e corrigir possíveis falhas que estejam atrapalhando a sua evolução.

Saiba mais aqui: Importância da Avaliação Física

Acompanhamento nutricional especializado

Buscando entregar o melhor aos meus alunos, ofereço gratuitamente a primeira consulta com uma excelente nutricionista esportiva. O que vai ajudar a alcançar os nossos objetivos de forma mais rápida e saudável.

Saiba mais aqui: Acompahamento nutricional especializado

Quanto custa um personal trainer?

Um programa de personal training é um serviço completamente personalizado e os custos vão depender da quantidade de vezes por semana que você deseja treinar e do local em que o treinamento será realizado.

Peça aqui um orçamento sem compromisso

Rafael Figueiredo – Cref 099379-G/SP

Profissional de Educação Física – Personal trainer e Consultor esportivo.

Especialista em Treinamento desportivo, Biomecânica e Treinamento funcional.